BIM100วังทองหลาง : บิมวังทองหลางเสนอ อย่าใช้แทปเล็ตก่อนนอน

BIM100วังทองหลาง (บิม1ooวังทองหลาง)

เสนอบทความดีๆ .........

สนใจผลิตภัณฑ์ดูแลสุขภาพ ผิวพรรณขาวใส แม้ต้องทำงานจนดึก สอบถามที่คุณเล็ก โทร.087-7100-424

 

อย่าใช้ Tablet (แทปเล็ต) ก่อนนอน

จากการวิจัยพบว่า การใช้คอมพิวเตอร์แท็บเล็ต ก่อนนอนอาจจะเป็นสาเหตุของการนอนไม่หลับ

ไม่ว่าจะเป็นโทรศัพท์มือถือหรือแท็บเล็ต ล้วนแล้วแต่เป็นสิ่งที่ทุกคนพกพาไปทุกที่ และคนส่วนมากบอกว่า ได้นำมันเข้าไปในห้องนอนด้วย คนจำนวนมากใช้แท็บเล็ตก่อนที่จะเข้านอนเพื่อท่องเว็บไซต์ เช็คเฟซบุ๊ค หรือเช็คอีเมล ก่อนที่จะปิดไฟนอน

ผู้วิจัยเตือนว่า แสงสีน้ำเงินจากจอแท็บเล็ตสามารถหยุดการนอนหลับที่ดีของผู้ใช้งานได้ นั่นอาจเป็นเพราะว่า แสงไฟเลียนแบบแสงอาทิตย์ทำให้สมองของเราเข้าใจว่ายังเป็นตอนกลางวัน และแสงสีฟ้านี้เองที่ระงับการผลิตสารเมลาโทนินในสมอง ซึ่งช่วยในการนอนหลับ

ผู้ใช้ส่วนใหญ่มักถือแท็บเล็ตเอาไว้ใกล้ตามากกว่าจอคอมพิวเตอร์หรือจอโทรทัศน์อีกด้วย นักวิจัยที่ศูนย์วิจัยเรื่องแสงไฟ ที่ Rensselaer Polytechnic Institute ในนิวยอร์ก เตือนว่า การใช้แท็บเล็ตมากกว่า 2 ชม. จะกดการหลั่งสารเมลาโทนิน ดังนั้นผู้ใช้ควรหรี่ไฟให้ไม่สว่างจนเกินไป

ทางที่ดีควรใช้แท็บเล็ตก่อนนอนให้น้อยที่สุด การนอนที่ถูกรบกวนอย่างต่อเนื่องจะเพิ่มความเสี่ยงของโรคอ้วนและโรคมะเร็งเต้านมด้วย

ที่มา : หนังสือพิมพ์บ้านเมือง

ไบร์ท&สไปร์ท ผิวพรรณขาวใสไม่หมองคล้ำ สำหรับคนนอนดึก

บิมกรดไหลย้อน กระเพาะอักเสบ

BIM100 TNN2 ปัญหาสุขภาพปวดหัวไมเกรน

BIMปวดไมเกรน บำรุงสายตา ปรับภูมิ

สนใจผลิตภัณฑ์สอบถามเพิ่มเติมได้ที่คุณเล็กบิมร้อยวังทองหลาง โทร.087-7100-424 BIM100วังทองหลาง

อย่าเล่นแทปเล็ตก่อนนอนนะค่ะ

หรือคลิกที่ภาพสินค้า

การตั้งเป้าหมายโดยสมคิด ลวางกูร
ความสุขเกิดจากงานที่ทำโดยท่าน ว.วชิรเมธี

ปีเตอร์ ดรักเกอร์