ชานมไข่มุก..อ้วนได้ไง

ในชานมไข่มุก 1 แก้ว มิได้มีเพียงแต่น้ำชาเท่านั้น แต่ยังมีน้ำเชื่อม ครีมเทียม และไข่มุกเพิ่มขึ้นมา ข้อมูลทางโภชนาการระบุว่า ชานมไข่มุก 1 แก้ว ให้พลังงาน 240-360 กิโลแคลอรี่ (คาร์โบไฮเดรต 45-62 กรัม, ไขมัน 0-14 กรัม, โปรตีน 0.4-2 กรัม) ความแตกต่างของพลังงานและสารอาหารขึ้นอยู่กับปริมาณน้ำเชื่อมและครีมเทียมที่ใส่ลงไป

โดยไข่มุกที่อยู่ในชานมไข่มุกนั้น ผลิตมาจากแป้งมันสำปะหลัง ซึ่งจัดอยู่ในอาหารหมวดเดียวกับแป้งและน้ำตาล โดยไข่มุก 30 กรัม ให้พลังงาน 100 กิโลแคลอรี่ ซึ่งพลังงานที่ได้จากการดื่มชานมไข่มุกใกล้เคียงกับการรับประทานก๋วยเตี๋ยวเย็นตาโฟ 1 ชาม ที่ให้พลังงาน 326 กิโลแคลอรี่ (คาร์โบไฮเดรต 41 กรัม, ไขมัน 8 กรัม, โปรตีน 21 กรัม) หรือเปรียบเทียบปริมาณน้ำตาลที่ได้รับจากชานมไข่มุกจะเท่ากับข้าว 3-4 ทัพพี

หากอดใจไม่่ไหวก็ต้องระวังกันหน่อยหละครับ

ลดน้ำหนักลดสัดส่วนปรึกษาเรา

โทร.0900-053-914

http://bimmax.tarad.com      บ้านรักษ์สุขภาพ

ผลิตภัณฑ์ลดน้ำหนักลดกระชับสัดส่วน จำหน่าย28ประเทศทั่วโลก ลงกินเนสบุ๊ค

อุจจาระ ใครว่าเรื่องขี้ๆ

วันนี้คุณถ่ายอุจจาระแล้วหรือยัง?

           อย่าปล่อยให้อุจจาระตกค้างนานเกิน 1 วัน หมายถึงหลังกินอาหารไปแล้ว 24 ชั่วโมง ควรจะต้องขับถ่ายออกมาจึงจะเรียกได้ว่าระบบการขับถ่ายของคุณเป็นปรกติ การสวนล้างลำไส้ (ดีท็อกซ์) ด้วยตนเองเป็นอีกวิธีหนึ่งที่จะทำให้คุณมีสุขภาพดี ปราศจากโรคภัย การดีท็อกซ์สวนล้างลำไส้ด้วยวิธีธรรมชาติ ใช้สายยางเส้นเล็กเท่าสายน้ำเกลือ ไม่มีโทษ มีแต่ประโยชน์ สามารถทำได้ทุกวัน หรือเมื่อรู้สึกอึดอัด รู้สึกว่ากินอาหารเข้าไปเยอะมาก แต่ไม่ถ่ายออกมา หรือถ่ายออกมาน้อยกว่าที่ควรจะเป็น 

 คุณอาจจะถ่ายอุจจาระเองก่อน แล้วค่อยทำดีท็อกซ์ตามอีกรอบก็ยิ่งดี แล้วจะรู้ว่า คุณถ่ายออกมาไม่หมดจริงๆ เพราะหลังดีท็อกซ์ยังมีอุจจาระที่ตกค้างถ่ายออกมาไม่หมดอีกมากมาย

“โรคทุกโรค ไม่ว่าจะชื่ออะไร อันที่จริงแล้วมันคือโรคท้องผูก อุจจาระที่ตกค้างอยู่ในลำไส้ใหญ่ โดยมิได้ถูกกำจัดออกไปเป็นสาเหตุของการสร้างพิษอย่างต่อเนื่องขึ้นในกระแสโลหิตและระบบอื่นๆ ของร่างกาย”
ศาสตราจารย์เอห์เรต 

“คนเราควรจะต้องถ่ายทุกวัน ใครที่บอกคุณว่าการขับถ่ายสัปดาห์ละ 2 ครั้งนั้นเป็นสิ่งธรรมดา แสดงว่าใครคนนั้นยังไม่เข้าใจหน้าที่ของระบบย่อยอาหาร”
นพ.รอเบิร์ต ดับบลิว ดาวน์ 

สวนบ่อยทำให้ลำไส้บางหรือไม่
“ลำไส้ของคนเรามีชีวิต จะผลัดเปลี่ยนเซลล์เยื่อบุอยู่ทุกเมื่อ ปกติการที่อุจจาระผ่านลำไส้ไปก็จะครูดเยื่อบุลำไส้ออกไปด้วยส่วนหนึ่ง แล้วเยื่อชั้นล่างก็สร้างขึ้นมาใหม่ คนเราต้องถ่ายอุจจาระทุกวัน ไม่เห็นมีใครตั้งคำถามว่า การขับถ่ายทุกวันจะทำให้ลำไส้บางหรือเปล่า แต่กลับต้องมาตั้งคำถามกับการผ่านน้ำอุ่น ๆ เข้าไปในลำไส้ว่าจะเป็นเหตุให้ลำไส้บาง คิดดูง่าย ๆ ว่าก้อนอุจจาระกับน้ำอย่างไหนจะแข็งกว่ากัน และครูดลำไส้ได้หนักหนากว่ากัน ยิ่งใครที่ท้องผูกประจำ ก้อนอุจจาระแข็งราวกับหิน มิยิ่งทรมานลำบากกว่ากันยิ่งนัก”
น.พ. บรรจบ ชุณหสวัสดิกุล 

การทำดีท็อกซ์ด้วยการสวนจะมีผลต่อกล้ามเนื้อหูรูดหรือไม่
“ที่ว่าหูรูดจะควบคุมไม่ได้นั้น ผมว่าไม่น่าจะไปโต้ตอบกับคำกล่าวแบบคนปัญญาอ่อนอย่างนั้น แต่ลองคิดดูง่าย ๆ ก็ได้ว่า ปกติคนเราก็ต้องถ่ายทุกวันอยู่แล้ว แล้วก็ถ่ายเป็นก้อนด้วย ทำไมหูรูดมันจึงไม่พิการ การที่ทำดีท็อกซ์ก็เพื่อจะให้ท็อกซินออกมาซึ่งมันก็จะเป็นน้ำแทบทั้งหมด ไม่มีก้อน หรือไม่ค่อยจะมีชิ้นอะไรใหญ่โต แล้วหูรูดมันจะเกิดพิการจนควบคุมไม่ได้ อย่างไรไม่ทราบ”
ดร.สาทิส อินทรกำแหง หนังสือชีวจิต ฉบับที่ 104

การขับถ่ายที่ผิดปกตินานๆหลายวันถ่ายครั้ง ถ่ายอุจจาระมีเลือดปนออกมาเสมออาจเป็นจุดเริ่มต้นของมะเร็งลำไส้ได้ครับ

สนใจผลิตภัณฑ์ BIM100 โทร. 087-7100-424  

หรือ  0900-053-914 คุณนิชาภา พุ่มไสว

หรือคลิกที่นี่

BIM100 ผลิตภัณฑ์สกัดจากมังคุด สร้างภูมิคุ้มกัน มะเร็ง

มีทั้งน้ำมังคุดเข้มข้นพร้อมดื่ม และชนิดแคปซูล

ผลิตภัณฑ์ BIM100

เปิดแล้วBIM100สาขาจ.ชลบุรี

BIM100 ภาคตะวันออก จ.ชลบุรี

เปิดตัวอย่างเป็นทางการแล้วกับ ศูนย์จำหน่ายผลิตภัณฑ์ BIM100 ภาคตะวันออก ระยอง จันทบุรี ตราด สาขา จ.ชลบุรี ตั้งอยู่ที่ อ.เมือง บริเวณสี่แยกนินจา ติดกับหมูกะทะนินจา เป็นอาคารพาณิชย์3ชั้นสีเขียวสดใส ด้านหน้ามักเปิดเป็นตลาดนัดง่ายต่อการเดินทาง และไปใช้บริการ
หากท่านสนใจสั่งผลิตภัณฑ์ เชิญได้ค่ะ โทร.มาก่อนก็ได้เราจะได้เตรียมบริการท่าน

สนใจติดต่อได้ที่ คุณนิชาภา พุ่มไสว โทร.087-7100-424 

Line id : bim100center

หากไม่สะดวกที่จะมาสาขาสามารถสั่งทางโทรศัพท์ โอนเงิน เราไม่คิดค่าจัดส่งค่ะ

ด้านหน้าศูนย์จำหน่ายBIM100 สาขาจ.ชลบุรี

ภายในศูนย์จำหน่ายBIM100สาขาจ.ชลบุรี

BIM100 สาขา จ.ชลบุรี

เบาหวาน

เบาหวานมีอยู่ 2 ชนิดคือ 

เบาหวานชนิดที่ 1

(เมื่อก่อนเราเีรียก เบาหวานที่ต้องพึ่งอินซูลิน(IDDM) หรือ เบาหวานที่เกิดขึ้นในเด็ก) และชนิดที่ 2 (เมื่อก่อนเราเรียก เบาหวานที่ไม่ต้องพึ่งพาอินซูลิน (NIDDM) หรือเบาหวานในผู้ใหญ่)

อินซูลิน 

เบาหวานทั้ง 2 ชนิด คือชนิดที่ 1 และ 2 มีอินซูลิน เป็นปัจจัยสำคัญทำให้เกิด ภาวะดังกล่าว : คือจะมีการเพิ่มขึ้นของระดับน้ำตาล(กลูโคส)ในเลือด เนื่องมาจากการขาดอินซูลิน ซึ่งเป็นฮอร์โมนที่ผลิตออกมาจากตับอ่อน และแสดงเป็นตัวหลักในการควบคุม การเผาผลาญต่าง ๆ ในร่างกาย โดยอินซูลินจะทำงานดังนี้:

• ขณะที่กำลังกินอาหาร และ ทันทีหลังกินอาหาร เมื่อระบบย่อยอาหารทำการย่อย คาร์โบไฮเดรตให้กลายเป็นโมเลกุลของน้ำตาล (เช่น กลูโคส) และย่อยสลายโปรตีนให้กลายเป็น กรดอะมิโน
• ทันทีทันใดหลังจากกินอาหาร กลูโคส และกรดอะมิโน จะถูกดูดซึมโดยตรงเข้าไปยังกระแสเลือด ซึ่งจะทำให้กลูโคสในกระแสเลือดเพิ่มขึ้นทันที และอยู่ในระดับที่สูงอย่างรวดเร็ว
• การเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วของกลูโคสในกระแสเลือดนี่เอง จะเป็นตัวส่งสัญญาณไปยังตับอ่อน ซึ่งจะทำให้ เซลล์ที่เรียกว่า เบต้าเซลล์ ในตับอ่อนหลั่งอินซูลินออกมา และเข้าไปยังกระแสเลือด ภายใน 10 นาทีหลังจากมื้ออาหาร อินซูลินจะขึ้นถึงระดับสูงสุด
• อินซูลินจะทำให้กลูโคส และกรดอะมิโน เข้าไปสู่ตัวเซลล์ได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่ง เซลล์กล้ามเนื้อ และเซลล์ตับ และที่ในเซลล์นี่เอง อินซูลินและฮอร์โมนตัวอื่น ๆ จะทำหน้าที่โดยตรง เพื่อทำการเผาผลาญให้เกิดพลังงานแก่ร่างกาย หรือเก็บสะสมพลังงานเหล่านั้นในรูปแบบอื่น ๆ เพื่อเก็บไว้ใช้ในยามจำเป็น (ส่วนสมอง และระบบประสาท จะไม่ขึ้นกับ อินซูลิน แต่จะมีการควบคุมระดับน้ำตาล ผ่านกลไกอื่น)
• เมื่อระดับ อินซูลินสูงขึ้น ตับจะหยุดทำการสร้าง กลูโคส และจะเก็บกลูโคสไว้ในรูปแบบอื่น ๆ เพื่อสำรองไว้ใช้ในยามที่ร่างกายต้องการ
• เมื่อระดับน้ำตาลในเลือดถึงระดับสูงสุด ตับอ่อนจะลดการผลิตอินซูลิน
• ประมาณ 2-4 ชั่วโมงหลังมื้ออาหาร ทั้งระดับกลูโคส และอินซูลินในกระแสเลือด จะอยู่ในระดับต่ำสุด แต่อินซูลินจะยังคงอยู่ในระดับที่สูงกว่าเล็กน้อย ระดับน้ำตาลในเลือดในขณะนี้เราจะเรียกกันว่า ระดับความเข้มข้นของน้ำตาลในเลือดหลังการอดอาหาร( fasting blood glucose concentrations)

ตับอ่อนจะวางตัวอยู่ด้านหลังของตับ และจะเป็นแหล่งผลิต ฮอร์โมน อินซูลิน โดยร่างกายจะใช้อินซูลิน เพื่อการเก็บสะสม และ การใช้งานของกลูโคส

เบาหวานชนิดที่ 2

(เมื่อก่อนเราเรียก เบาหวานที่ไม่ต้องพึ่งพาอินซูลิน (NIDDM) หรือเบาหวานในผู้ใหญ่)

เบาหวานชนิดที่ 2 เป็นชนิดที่พบได้เป็นส่วนมาก ของผู้ป่วยโรคนี้ โดยจะมีประมาณ 90% ของผู้ป่วยเบาหวาน จะเป็นเบาหวานชนิดที่ 2 ในประเทศสหรัฐอเมริกามีผู้ป่วยเบาหวานชนิดนี้ ประมาณ 19 ล้านคน และอีกครั้งนึงของประชากรเป็นผู้ป่วยที่ไม่ทราบว่าตัวเองเป็นเบาหวาน ขบวนการหรือกลไกการเกิดเบาหวานชนิดที่ 2 นี้เรายังไม่ทราบแน่ชัิดทั้งกลไก หรือ ขบวนการ แต่ผู้เชี่ยวชาญด้านนี้ได้ให้ความคิดเห็นว่า น่าจะมีกลไกการเกิดโรคอยู่ 3 ระยะ ในผู้ป่วยโดยทั่วไป:

• ระยะแรก ในการเกิดเบาหวานชนิดที่ 2 คือสภาวะที่เรียกว่า insulin resistance หรือการดื้อต่อ อินซูลิน ถึงแม้ว่า อินซูลินสามารถจับกับ ตัวรับทั้งในเซลล์ตับและกล้ามเนื้อได้ตามปกติ แต่ขบวนการจริง ๆ แล้วคือการป้องกันไม่ให้อินซูลินเคลื่อน กลูโคส จากเลือดเข้าสู่เซลล์ได้ ซึ่งที่ตับและกล้ามเนื้อจะเป็นบริเวณที่มีการใช้น้ำตาลได้ ถึงแม้ว่าผู้ป่วยเบาหวานชนิดที่ 2 จะสามารถสร้าง อินซูลินได้ในระดับที่เป็นปกติ หรือมากกว่าปกติก็ตาม ในช่วงแรก ๆ ของเบาหวานชนิดที่ 2 การผลิตอินซูลินอาจจะเพียงพอ ที่จะเอาชนะภาวะดี้อต่อินซูลินนี้ได้
• เมื่อเวลาล่วงเลยไป ตับอ่อนจะไม่สามารถสร้างอินซูลินให้เพียงพอ ที่จะเอาชนะภาวะดื้อต่ออินซูลินได้ ผู้ป่วยเบาหวานชนิดที่ 2 จะเริ่มไ้ด้รับผลกระทบจากภาวะที่มีน้ำตาลเิิพิ่มขึ้นในเลือดอย่างผิดปกติ โดยเฉพาะหลังจากมื้ออาหาร (เรียกว่า ภาวะน้ำตาลในเลือดสูงหลังมื้ออาหาร postprandial hyperglycemia) ปัจจุบันเราเชื่อว่าภาวะนี้ จะมีผลอย่างยิ่งยวดต่อความเสื่อม-เสียหายของร่างกาย
• ในที่สุด วงจรการเพิ่มขึ้นของน้ำตาลในเลือด จะทำให้ เบต้าเซลล์ในตับอ่อน ทำงานผิดปกติ หรืออาจจะทำให้เกิดความเสียหายอย่างไม่สามารถกลับสู่สภาพเดิมได้ ทำให้การผลิตอินซูลินของตับอ่อนต้องหยุดไปอย่างสมบูรณ์ ทำให้เกิดภาวะเบาหวานอย่างสมบูรณ์ คือไม่มีช่วงเวลาที่น้ำตาลในเลือดลดลงอีกต่อไป ระดับน้ำตาลจะยังคงสูงอย่างต่อเนื่อง แม้กระทั่งผู้ป่วยไม่ได้กินอาหารใด ๆ เข้าไประดับน้ำตาลในเลือดก็ยังคงสูงกว่าค่าปกติ

สารสกัดGM1สูตรเบาหวาน

ศูนย์จำหน่ายBIM100 จ.ชลบุรี     http://www.bim100chonburi.com/

ผู้ป่วยเบาหวานกับโภชนาการที่เหมาะสม

ลดการเพิ่มของน้ำตาล-ความสมดุลต่อร่างกาย

ผู้ป่วยโรคเบาหวาน ควรรับประทานอาหารที่มีทั้งชนิด และปริมาณที่เหมาะสม ตรงตามเวลา อย่างสม่ำเสมอ เพื่อให้ได้รับสารอาหาร เพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย และพลังงานที่สมดุลกับการใช้แรงงาน ผู้ป่วยโรคเบาหวานทุกคน ควรให้ความสนใจ และพยายามทำความเข้าใจเกี่ยวกับการเลือกชนิด และปริมาณอาหาร ที่เหมาะสม

ผู้ป่วยโรคเบาหวาน ควรทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ให้เหมาะสมกับ ความต้องการของร่างกาย ผู้ป่วยสามารถ เปลี่ยนอาหารได้หลากหลาย เพื่อหลีกเลี่ยงความซ้ำซากจำเจ และให้มีความสุข ในการรับประทานอาหาร มากขึ้น โดยสลับเปลี่ยนหมุนเวียน ในอาหารหมู่เดียวกัน ในปริมาณที่มีพลังงานเทียบเท่ากัน

 อาหารผู้ป่วยเบาหวานนั้นอาจแบ่งง่ายๆ เป็น 3 ประเภทคือ

ประเภทที่ 1 

ห้ามรับประทาน ได้แก่ อาหารน้ำตาลและขนมหวาน เช่น ทองหยิบ ทองหยอด ฝอยทอง สังขยา ลอดช่อง อาหารเชื่อม เค้ก ช็อกโกแลต ไอศกรีม และขนมหวานอื่นๆ เครื่องดื่ม เครื่องดื่มประเภท น้ำอัดลม น้ำเขียว น้ำแดง โอเลี้ยง เครื่องดื่มชูกำลัง นมข้นหวาน น้ำเกลือแร่ น้ำผลไม้ซึ่งมีน้ำตาลประมาณ 8-15% เป็นส่วนใหญ่ ยกเว้นน้ำมะเขือเทศมีน้ำตาลประมาณ 1%

ควรดื่ม น้ำเปล่า น้ำชาไม่ใส่น้ำตาล ถ้าดื่มกาแฟ ควรดื่มกาแฟดำ ไม่ควรใส่น้ำตาล นมข้นหวาน หรือครีมเทียม เช่น คอฟฟี่เมท (คอฟฟี่เมทประกอบด้วย น้ำตาลกลูโคส 58% น้ำมันปาล์ม 33%) ควรใส่นมจืดพร่องไขมัน หรือน้ำตาลเทียมแทน ถ้าดื่มนม ควรดื่มนมจืดพร่องไขมัน สำหรับนมเปรี้ยว ส่วนใหญ่ไม่ใช่นมพร่องไขมัน และมีน้ำตาลเป็นส่วนประกอบอยู่ประมาณ 15%

ถ้าดื่มน้ำอัดลม ควรดื่มน้ำอัดลมที่ใส่น้ำตาลเทียม เช่น เป๊ปซี่แมทซ์ ไดเอทโค้กเป็นต้น 

น้ำตาลเทียมที่มีในปัจจุบันมี 3 ประเภท

1. แอสปาแทม ซื่อการค้าว่า อีควล หรือไดเอต จำหน่ายเป็นเม็ดและเป็นซอง แอสปาแทม 1 เม็ด ให้พลังงาน 2 กิโลแคลอรี่ ข้อห้ามคือ ห้ามใช้ในผู้ป่วย ที่เป็นฟีนิลคีโตนยูเรีย โรคนี้พบน้อยในเมืองไทย และถ้าเป็นโรคนี้ จะได้รับการวินิจฉัยโรค ตั้งแต่วัยเด็ก

2. แซคคารีน หรือขัณฑสกรชื่อทางการค้าว่า สวีทแอนด์โลว์ ไม่มีสารอาหาร มีการศึกษาว่า เกิดมะเร็งกระเพาะปัสสาวะในหนู แต่ต้องใช้ปริมาณสูงมาก สำหรับในคนยังไม่มีหลักฐานว่าทำให้เกิดโรคมะเร็ง

3. น้ำตาลฟรุคโตส หรือชอร์บิทอล เป็นน้ำตาลจากผลไม้ มีสารอาหารเท่ากับน้ำตาล จึงไม่ควรรับประทานน้ำตาลชนิดนี้ เพราะอาจเข้าใจผิดว่าไม่สารอาหาร

ประเภทที่ 2 

รับประทานได้ไม่จำกัดจำนวน ได้แก่ ผักใบเขียวทุกชนิด เช่น ผักกาด ผักคะน้า ถั่วฝักยาว ผักบุ้ง ถั่วงอก ทำเป็นอาหาร ตัวอย่างเช่น ต้มจืด ยำ สลัด ผัดผัก เป็นต้น อาหารกลุ่มนี้มีสารอาหารต่ำ นอกจากนั้น ยังมีการอาหารที่เรียกว่าไฟเบอร์ ซึ่งอาจทำให้การดูดซึมน้ำตาลช้าลง

ประเภทที่ 3 

รับประทานได้แต่จำกัดจำนวน ได้แก่ อาหารพวกแป้ง(คาร์โบไฮเดรต) ปัจจุบันอาหารพวกแป้งนั้นไม่จำกัดจำนวน ถ้าผู้ป่วยไม่อ้วนมาก 

เนื่องจากลดอาหารจำพวกแป้ง ทำให้ต้องเพิ่มอาหารพวกไขมัน ซึ่งอาจเป็นผล ให้ระดับไขมันสูง และเพิ่มเนื้อสัตว์ทำให้หน้าที่ของไตเสียไปเร็วขึ้น

สนใจศึกษาข้อมูลเกี่ยวกับโรคมะเร็งได้ที่นี่

สนใจผลิตภัณฑ์ BIM100 เพื่อสุขภาพที่ดีกว่า  www.bim100chonburi.com

หรือสอบถามได้ที่ศูนย์บิม100 BIM100hcc 

คุณนิชาภา พุ่มไสว  โทร.087-7100-424  

Line : bim100center